;D Ponte en la mentalidad correcta ;D

Otro paso en el procedimiento de la visualización creativa es aprender a confiar en que ya tienes tu resultado específico aquí y ahora. No se trata de ilusiones o traiciones a ti mismo. Se trata de reconocer la verdad detrás de la creación de la realidad y tener la fe que es la "evidencia de cosas que no se ven".

Tu mentalidad

Lo que se incluye en creer: creer en algo es conocerlo sinceramente. Es ya no tener que pensar en ello. Si confías, tienes tu intención en tu aquí y ahora y no tienes que estar en un lugar de anticipación o preguntándote dónde está, porque ya lo tienes. Durante tus sesiones de visualización, confía en que ya tienes lo que pretendes al verte experimentando ampliamente la elección en sí. 

Las palabras de Jesús captan a la perfección la esencia de cómo creer: "Lo que siempre pides cuando oras, crees que lo recibes y lo tendrás" (Marcos 11:24).

Entonces, cómo estar en la mentalidad correcta y creer: Relájate utilizando las técnicas que tenemos para ti de relajación a continuación.

Encuentra un lugar tranquilo donde no te molesten durante al menos media hora. Siéntate derecho en un lugar cómodo con los pies en el piso, la espalda apoyada y las manos apoyadas en el regazo. Puedes elegir recostarte si lo prefieres, siempre y cuando puedas mantenerte despierto/a durante el procedimiento.

Cierra los ojos y toma de 3 a 5 respiraciones profundas, abdominales. Respira profundo y constantemente por la nariz, dejando que el estómago se levante un poco o salga. Esto afloja el diafragma y ayuda a que ingrese más aire a los pulmones. Aguanta la respiración momentáneamente y luego exhala lentamente por la boca, dejando que tu estómago vuelva a su posición normal.

Para asegurarte de que estás utilizando las técnicas de respiración adecuadas, coloca tu mano sobre tu abdomen y practica esta técnica de respiración. Esta es la forma correcta de respirar. Entrénate para respirar sin esfuerzo de esta manera y sin problemas a través de tus sesiones de visualización.

Mentalmente cuenta hacia abajo lentamente, de veinticinco a uno, mientras continúas respirando profundamente. Si descubres que contar hacia atrás no te lleva a un estado relajado, intenta comenzar desde cincuenta o tan alto como sea necesario. De la misma manera, con la práctica puedes descubrir que contar hasta diez es suficiente para lograr el mismo estado de relajación.

A continuación, trae a tu mente algo que ya posees con certeza total, ya sea el techo sobre tu cabeza, tu vista, tu automóvil o simplemente saber de dónde vendrá tu próximo ingreso de dinero. Observa cómo tu cuerpo y tu mente reaccionan al tener algo con tanta certeza. 

Es probable que no sientas tensión, ni preocupación, sin preguntarte dónde estás, solo con serenidad y la quietud conlleva al saber. Permítete experimentar ampliamente este estado de saber lo que significa tener algo. 

Repite este ejercicio con regularidad y pronto habrás aprendido a creer y podrás recrear y transferir el sentimiento de confianza a aquellas cosas que pretendes experimentar durante tus sesiones de visualización.