El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica de origen budista que se ha popularizado en occidente y se ha integrado en diversos enfoques terapéuticos y de bienestar. Se refiere a la capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar y sin distraerse con pensamientos, emociones o sensaciones físicas.
Temas de superación y desarrollo personal