La visualizaci贸n es un proceso
utilizado por los ganadores en todos los 谩mbitos de la vida. Si realmente deseas
que algo se haga realidad, pon a trabajar tu cerebro imaginativo. Mira el
resultado que se pone frente a ti, observa el juego que realiza tu cerebro y
simplemente mira como obtiene lo que desea. El 煤nico l铆mite es tu propia mente.
Cosas para hacer
Puedes utilizar la visualizaci贸n
para desarrollar nuevos h谩bitos, como comer m谩s saludable o comer lentamente,
evita comer en exceso y la obesidad; ¿Alguna vez has visto a un piloto de
aviones acrob谩ticos visualizando su rutina en el suelo utilizando solo las manos
y la imaginaci贸n? ¿Alguna vez has practicado una entrevista de trabajo en tu
cerebro?
Visualiza con detalles:
Visualiza la actividad, evento o
resultado deseado. Piensa que "lo que ves es lo que obtienes" y prep谩rate
para que el pensamiento creativo y la s铆ntesis mental tomen la iniciativa.
Si
deseas construir un tren con energ铆a solar, visualiza este tren en tu cerebro,
con sus paneles solares, su exterior brillante, viajando a una velocidad que
crees que ser铆a capaz de hacer. Sue帽a con ello, trabaja a trav茅s de tu mente y
deja que evolucione en im谩genes.
Despu茅s de haber pasado un minuto,
d铆a, mes o incluso mucho tiempo visualizando las posibilidades, cambia al modo
de enfoque. Justo en el minuto antes de realizar la actividad, el trabajo o el
evento en el que lograr谩s el resultado hacia tu objetivo, c茅ntrate claramente
en la imagen de la acci贸n que est谩s a punto de realizar.
Por ejemplo, si est谩s tratando de
golpear una pelota, la imagen la golpea claramente en tu movimiento cerebral, a
la altura correcta y la velocidad correcta. Observa la bola que golpea tu
instrumento, que vuela por el aire y aterriza donde sea que deba aterrizar.
A帽ade todos los sentidos a tu experiencia, escucha la pelota que se acerca, y
siente el impacto, huele la hierba. Y s贸lo entonces hazlo una verdad.
Nada mejorar谩 cuando te sientas mal
contigo mismo y con tus posibilidades en la vida. Una mentalidad favorable puede
restablecer un per铆odo de mala suerte. Convierte ese vaso medio vac铆o en el
vaso medio lleno; un d铆a lluvioso en una nube plateada. Aprovecha las
oportunidades para cambiar y seguir adelante.
Cualquiera que quiera cambiar de la
noche a la ma帽ana se sentir谩 frustrado/a. Incluso si ganaras una fortuna en la
ma帽ana, estar谩s tan descontento con tu vida dentro de seis meses como ahora, a
menos que mires hacia adentro a lo que te aqueja. M谩s bien, planea hacer la
actualizaci贸n de tus esperanzas y sue帽os a largo plazo.
Visualiza d贸nde estar谩s dentro de
cinco, diez y veinte a帽os y los tipos de resultados que deseas. Sin embargo, no
te limites a hacer una foto poco profunda de ti en un elegante autom贸vil
rodeado de una gran casa, una enorme colecci贸n de diamantes y amigos que se
arrastran.
Eso es insoportable y no ser谩
saludable ni satisfactorio a largo plazo. M谩s bien, visualiza lo que deseas lograr
como ser humano y qu茅 legados dejar谩s para tu comunidad y el mundo.
La visualizaci贸n solo funciona
cuando est谩s tranquilo/a, c贸modo/a y dispuesto/a a darte tiempo para centrarte
en paz, sin preocupaciones. La visualizaci贸n es un proceso muy cercano a la
meditaci贸n, solo que es m谩s activo y vivo. En la visualizaci贸n, te alientan a
pensar activamente sobre las posibilidades, pero al igual que con la
meditaci贸n, debes dejar de lado cualquier cosa ajena a tus sue帽os y metas y
solo centrarte en ellas.
No es suficiente desear ser el
presidente. Debes considerar las cualidades que te ayudar谩n a alcanzar este
objetivo. Visualiza no solo la presidencia sino tambi茅n las habilidades de
comunicaci贸n abierta, fuerza, alegr铆a, compartir, escuchar, hablar, ser capaz
de evitar cr铆ticas con habilidad y respeto, etc.
Es probable que hayan
habilidades en las que tengas que trabajar pero, nuevamente, utiliza la
visualizaci贸n c茅ntrate en habilidades separadas para ponerlos a la par.
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