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| Felicidad - Imagen de Pixabay |
"Dos hombres miran a través de las mismas rejas: uno ve el barro y el otro ve las estrellas." - Frederick Langbridge,
Si obtuviste el segundo lugar en un concurso de escritura, ¿saltarías de alegría y presionarías para obtener mejores resultados la próxima vez o te desanimarías y encontrarías una excusa para no volver a participar?
En la vida, siempre estarás lleno de opciones. Puedes optar por tener una visión pesimista y vivir una vida autodestructiva o puedes decidir tomar el camino del optimista y llevar una vida desafiante y satisfactoria.
Entonces, ¿por qué fomentar el punto de vista de un optimista? ¿Y por qué ahora?
el optimismo se ha relacionado con el estado de ánimo positivo y la buena moral; al éxito académico, atlético, militar, ocupacional y político; a la popularidad; a la buena salud e incluso a una vida larga y libre de traumas.
Por otro lado, las tasas de depresión y pesimismo nunca han sido tan altas. Afecta a los adultos de mediana edad de la misma manera que afecta a las personas más jóvenes. La edad promedio de aparición ha pasado de los 15 a los 30 años. Ya no es un trastorno del ama de casa de mediana edad, sino también un trastorno que viene desde la adolescencia.
Así es como los optimistas están en acción y las investigaciones que respaldan por qué realmente vale la pena ser optimista:
Los optimistas esperan lo mejor
La característica definitoria de los pesimistas es que tienden a creer que los malos eventos, durarán mucho tiempo y socavarán todo lo que hacen, porque fueron provocados por ellos mismos.
La verdad es que los optimistas se enfrentan a los mismos golpes duros de este mundo. Lo que difiere es la forma en que explican su desgracia: es al revés. Tienden a creer que la derrota es solo un revés temporal, que sus causas se limitan a este caso.
Los optimistas tienden a enfocarse y planificar el 'problema' en cuestión. Usan 'reinterpretación positiva'. En otras palabras, lo más probable es que reinterpreten una experiencia negativa de una manera que les ayude a aprender y crecer. Estas personas no se inmutan por la mala situación, perciben que es un desafío y se esfuerzan aún más por lograr lo que quieren.
No dirán "las cosas nunca mejorarán", "si fallé una vez, volverá a suceder" y "si experimento una desgracia en una parte de mi vida, entonces sucederá en toda mi vida".
Las expectativas positivas de los optimistas también predicen mejores reacciones durante las transiciones a nuevos entornos, tragedias repentinas y giros inesperados de los acontecimientos. Si se caen, se levantarán. Ven oportunidades en lugar de obstáculos.
La gente responde positivamente a los optimistas.
Los optimistas son proactivos y menos dependientes de los demás para su felicidad. No encuentran la necesidad de controlar o manipular a las personas. Suelen atraer a la gente hacia ellos. Su visión optimista del mundo puede ser contagiosa e influir en aquellos con los que están.
El optimismo parece un rasgo socialmente deseable en todas las comunidades. Los que comparten el optimismo son generalmente aceptados, mientras que los que difunden pesimismo, pánico e histeria reciben un trato desfavorable.
En la vida, estas personas a menudo ganan elecciones; ser votado como el más simpático y buscado para recibir un consejo.
Cuando las cosas se ponen difíciles, los optimistas se vuelven más duros
Los optimistas suelen mantener niveles más altos de bienestar subjetivo en momentos de estrés que las personas menos optimistas. Por el contrario, es probable que los pesimistas reaccionen ante eventos estresantes negando que existan o evitando enfrentar los problemas. Es más probable que los pesimistas dejen de intentarlo cuando surgen dificultades.
Ellos perseveran. Simplemente no se dan por vencidos fácilmente, también son conocidos por su paciencia. Avanzando poco a poco en su camino, dando un paso más cerca de esa meta o sueño difícil de alcanzar.
Los optimistas son más sanos y viven más tiempo
La investigación médica ha justificado que los placeres simples y una perspectiva positiva pueden causar un aumento medible en la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades.
La salud de los optimistas es inusualmente buena. Envejecen bien, mucho más libres que la mayoría de las personas con las enfermedades físicas habituales de la mediana edad. Y llegan a sobrevivir a aquellos propensos a pensamientos negativos.
Para saber más: El poder del pensamiento positivo
Entonces, ¿por qué no ser optimista hoy? Y pensar positivamente hacia una vida más plena.
¿Por qué no esperar el éxito en todos sus esfuerzos? ¿Por qué no ser resiliente? Como todos los demás, a veces estás obligado a tocar mínimos, pero no te quedes ahí. Sal del lodo y mejora tus posibilidades de volver al camino correcto. ¿Y por qué no inspirar a otros a quitarse las gafas oscuras y ver la vida desde el lado bueno?
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