Ver la Luz

Imágen de Pixabay El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Puede ser desencadenado por una variedad de factores físicos, mentales y emocionales. Algunos de los principales desencadenantes de estrés incluyen: 1. Situaciones estresantes: Eventos difíciles o traumáticos, como la pérdida de un ser querido, problemas financieros, problemas de salud, conflictos familiares o laborales, cambios importantes en la vida, entre otros. 2. El desorden puede ser otro desencadenante y aquí es donde entramos en materia en el siguiente artículo.

  Imagen de Geralt Meditación Ho'oponopono es una práctica de meditación hawaiana que se centra en la limpieza y la purificación de la mente y el espíritu. La palabra "Ho'oponopono" significa "corregir un error" o "poner las cosas en orden" en hawaiano. La meditación Ho'oponopono se basa en la creencia de que nuestras experiencias y percepciones de la realidad son creadas por nuestras propias mentes, y que podemos cambiar nuestra realidad al tomar responsabilidad por nuestros pensamientos, sentimientos y acciones.

  Imagen de Pixabay Ser feliz es una meta que todos buscamos en la vida. Aquí te comparto algunos consejos que pueden ayudarte a lograr esa felicidad: Ante todo siéntete bien contigo mismo/a: Es muy importante cultivar el amor propio sin llegar a extremos de ser egoísta. Hay que perdonarse a uno mismo/a como si estuvieras tratando a tu mejor amigo/a, con quien compartes las 24 horas del día, todo el tiempo de tu vida.

En Youtube puedes encontrar muchas meditaciones guiadas, sin embargo aquí te ofrezco una idea de lo que puede ser una meditación de estas características y cómo llevarla en tu día a día. Si lo deseas puedes memorizarla y hacer que tu imaginación te guíe.

Imagen de Sergeitokmakov Las posturas de yoga en pareja son una excelente manera de fortalecer el vínculo entre dos personas y de trabajar juntos en la práctica del yoga. Aquí hay algunas posturas de yoga en pareja que puedes probar: Postura del Árbol en pareja: Ponte de pie uno al lado del otro y entrelacen sus brazos. Eleva una pierna y coloca la planta del pie en el muslo interno de la pierna opuesta. Mantengan el equilibrio y respirando profundamente juntos.

Imagen de Wizmaya Osho, también conocido como Bhagwan Shree Rajneesh, fue un líder espiritual y maestro de meditación que habló mucho sobre el amor y la importancia de cultivarlo en nuestra vida.  Según Osho, el amor es la fuerza más poderosa del universo y la clave para alcanzar la felicidad y la realización personal. Una de las enseñanzas más importantes de Osho sobre el amor es que no podemos amar a los demás si no nos amamos a nosotros mismos primero. 

Imagen de Pixabay Esta frase "quiero ser feliz contigo" suena como una canción romántica, algo muy sutil pero en realidad suena como si no fuéramos felices con nosotros mismos, como si nuestra felicidad dependiera de otras personas. La felicidad es uno de los objetivos más buscados en la vida. Todos queremos ser felices, pero a menudo buscamos esa felicidad en las cosas o personas equivocadas. Podemos pensar que la felicidad se encuentra en el éxito, la riqueza o la fama, pero en realidad, la verdadera felicidad proviene de nuestro yo interno. Lo demás, lo externo puede sumarse a esa felicidad interna que todos llevamos dentro. La frase "quiero ser feliz contigo" es una de las más hermosas que se pueden decir en una relación de pareja, cada persona se puede sentir muy bien si viene alguien y lo dice. Realmente la felicidad proviene de nuestro interior.  Si no fuera así, todos seríamos muy felices en todos los aspectos de nuestra vida, pero la realidad es muy disti...